Hatha Yoga arte de vivir
Si es primera vez que estás leyendo sobre Yoga, bienvenida/o. Estás dando de frente con un gran sistema de salud, al mismo tiempo que una sabia filosofía de vida. Con técnicas sagradas que remontan a unos 6.000 años A.C, culturas de la antigua India y Pakistán desarrollaron su camino hacia la autoperfección a través del conocimiento de sí mismos. Un gran legado espiritual que nos abraza aún en pleno siglo XXI tanto en Oriente como Occidente.
La búsqueda del Yoga es vivenciar la integridad con el Todo. De su raíz sánscrita, la palabra “Yuj” significa unir, así esta ancestral disciplina mental, moral, física y espiritual; abre los portales para experienciarnos en nuestro estado ideal, superior. Indicándonos cómo trabajar en la mejor versión de uno mismo.
Yoga es el camino hacia la realización del ser humano, enseñándonos primero que todo, nuestra verdadera naturaleza: dichosa y sublime. Este despertar de la conciencia humana hacia alcanzar una conciencia divina es la sabiduría que el Yoga nos otorga.
Sin estos conocimientos nuestras vidas quedan reducidas a la sobreviencia cotidiana. Así el Yoga nos proporciona las bases para transformar nuestra existencia, re-educando el sentido sobre nuestra experiencia terrena.
En este estado superior nuestro cuerpo existe en perfecto estado, con todas sus funciones vitales al 100%, nuestra mente habita en calma y alegría, así también nuestra Alma vibra en total satisfacción y confianza.
Somos uno con el Cosmos.
¿Cuál es el camino hacia el bienestar?
Mestres Yogis pasaron sus vidas descubriéndose a sí mismos por medio de simples y complejas técnicas a fin de tener control absoluto de su cuerpo físico y energético. Buscaban perfeccionarse con el objetivo de manifestar la divinidad en sus propios cuerpos-vidas. Existen escritos que fundamentan el control total sobre su respiración e incluso latidos del corazón.
Todo aquello vendría primeramente desde el dominio que se ejerce sobre la mente. Bajo el entendimiento que nuestra mente es la fuerza creadora de nuestra realidad; yogis practicaron la meditación como medio de liberación de todo comportamiento y creencia limitante, así como también de los grandes polos opuestos-extremos que traen consigo nuestros infinitos deseos e inestables emociones, quedando libres de aquellas condiciones, habitamos en perfecto equilibrio.
Antes de comenzar con estos estudios, han dejado claro la importancia del cumplimiento de ciertas actitudes para con nosotros mismos y nuestro entorno (Yamas y Niyamas), algunos ejemplos serían tener compromiso con la verdad y llevar una vida no violenta. Mantener una disciplina y ser puro de propósito.
"Con pureza de propósito los caminos del bienestar verdadero se abrirán al/la estudiante, como flores al sol"
¿Y entonces cuáles son las técnicas del Hatha Yoga?
El entrenamiento físico yogi contiene variadas posturas (Asanas) a fin de trabajar con cada musculatura del cuerpo, tanto externas como internas. Cada sistema y cada órgano se ve fortalecido y restaurado. Así el cuerpo existe en salud, vigor y juventud.
Parte importante de este entrenamiento son ejercicios respiratorios (Pranayamas) que nos enseñan al control de nuestros sistemas internos físicos y sutiles. Requiriendo de la máxima concentración para su ejecución, vamos poco a poco entrenando también nuestra mente, desenvolviendo una integridad psicológica y emocional.
Con una mente más preparada y tranquila nos envolvemos en la Meditación (Dhyanam) dirigiendo nuestra atención hacia aquello que se procura: la liberación, o la unión. Profundizamos en nuestro sentir espiritual.
Esta filosofía-práctica viene a liberarnos de la ignorancia, mostrándonos que somos seres capaces de crear nuestra propia realidad. Es decir, manifestarnos como “Dioses y Diosas” caminando por la tierra.
Estos conocimientos antiguamente sagrados y herméticamente protegidos, están hoy en día con nosotros de forma abierta. Debemos respetarlos y honrarlos a través de su consciente práctica.
“Yoga es el más bello arte que te enseña a través de ti-misma y de ti-mismo. Tú eres el objeto de estudio, al mismo tiempo que el estudiante. A través de la auto observación y las técnicas yogis, te irás descubriendo como nunca antes. Por medio del entrenamiento corporal, el reencuentro con nuestra respiración, y la guía adecuada para una mente constructiva; el yoga, cargado de ancestralidad, es la respuesta integral para una vida más saludable, sencilla y plena.” – Iluna
Vamos a continuar estudiando sobre yoga en un siguiente artículo.
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Con cariño, ilu.
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